13403176116 全国服务热线:

上一张 下一张

行业动态

当前位置:首页-行业动态

霜将降至,该如何养生呢?

霜降来历

节气来历

     古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”此时气温降至0度以下,空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体,称为霜。

此时,我国黄河流域已出现白霜。千里沃野,一片银色冰晶熠熠闪光,民谚有“霜重见晴天,瑞雪兆丰年”。

a2ca0571d71bd2030afd176db44a7c5.jpg

霜降习俗

1.吃柿子

      霜降时节,一些地方要吃柿子,柿子不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高,但要注意应适量而止

柿子11.jpg

2.赏红叶


  停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。”。霜降过后,枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。

timg.gif

3.赏秋菊


       霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。尤其是南方地区气候温和,霜降期间,田畴青葱,橙黄桔绿,秋菊竞放。

3a8dc928cd1790cebcd1d14ab9250e4.jpg


霜降养生


1.   霜降养生首先要重视保暖。注意适时增减衣服,外出时可戴口罩,避免寒冷空气对呼吸道的刺激。平时加强体育锻炼增加抗病能力,如广播操、太极拳、散步、慢跑等都是比较适宜秋季的运动方式。


2.   霜降时节天气渐凉,秋燥明显,霜降饮食养生要多选择生津润燥的食物,如:梨、苹果、百合、银耳、白果、栗子、小白菜、卷心菜、莴笋、莲藕、山药、土豆、玉米、萝卜、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅、鱼类等,以防秋燥、增强体质。忌食或少食辛辣食品。


3.   霜降后,老慢支、哮喘、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡病、风湿性关节炎等疾病容易复发或加重。故有上述宿疾者或易感高危人群更应重视保暖避风寒,适时增衣戴帽。早睡早起,适当锻炼,增强抗病能力,饮食宜温和,烹调方法宜清淡,以蒸、煮、烩、炖为主。


4.   睡前宜热水泡脚;早晨起床后用手把各大关节搓热;若“老寒腿”关节炎发作时,可做一个盐袋加热后局部热敷,可缓解疼痛。



古籍《二十四节气》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”此时气温降至0度以下,空气中的冰汽在地上凝结成白色结晶体,称为霜

霜降来历

古籍《二十四节气》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”此时气温降至0度以下,空气中的冰汽在地上凝结

古籍《二十四节气》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”此时气温降至0度以下,空气中的冰汽在地上凝,称